2016年12月19日月曜日

2017年なおみ先生の特別クラス開催します。

今年も残すところあとわずかですね。。。
やらなければならない事が何も進まず少し焦っていますが、、焦ってもしょうがないので、できるだけの事をきっちりやりますw

さて一月より出産のためしばし産後クラスをお休みいただきますが、
その間月一回のペースでなおみ先生の特別クラスを開催していただきます^ - ^

なおみ先生の太陽のように明るい笑顔にいつも癒されています。
心と身体についての知識も豊富で、3児のベテランママでもあるので、
子育ての事、日々の身体のケアの事などいろいろ相談できちゃいます(^o^)

月1回ですのでぜひ予定を空けておいて下さいね♡

2017年1月〜5月のスケジュール


1/23(月)11:00〜

2月以降は基本第2月曜になります。

2/13(月)11:00〜

3/13(月)11:00〜

4/10(月)11:00〜

5/8(月)11:00〜

なおみ先生のプロフィール、ブログ






2016年12月4日日曜日

休講のお知らせ

こんばんは!

明日12/5都合により誠に申し訳ございませんが産後クラスは休講とさせていただきます。

ご予約のみなさまには個別に連絡済みですが、急なお知らせとなり申し訳ございません。

12月は以降毎週月曜11:00よりクラス
やる予定です。

どうぞよろしくお願いいたします。

2016年11月17日木曜日

11月12月スケジュール・産休のお知らせ

10月後半から11月に初旬にかけてイベント目白押しで駆け足の毎日でした。

やっと少し落ち着き、週末は次男5歳の七五三のお祝いをしてまいります。

遅くなりましたが、11月と12月のスケジュールです。

産後ヨガクラス@南阿佐ケ谷スタジオZEN

11/7(月)11:00〜

11/14(月)11:00〜

11/21(月)11:00〜

11/28(月)都合によりおやすみをいただきます。

12/5(月)11:00〜

12/12(月)11:00〜

12/19(月)11:00〜

12/26(月)11:00〜

なお、2月に第三子を出産予定のため、誠に勝手ながら20171月から5月まで
産休をいただきます。
その間、月一回になりますが、代行としてわたなべなおみ先生のクラスを設けております。1月以降のスケジュールが確定次第お知らせいたしますので、
ぜひご参加ください!!

マタニティ期間の過ごし方や効果的なアーサナーなど少しずつアップしてまいります。

先日スタジオZENで行われたキールタン×インド古典音楽コンサート




2016年9月27日火曜日

10月スケジュール

 朝起きると金木犀の香りがどこからともなく香ってきます。
秋らしい気候になりました。一年で一番好きな季節です。

 ヨガをするにも快適な時期ですね。
4月から職場復帰などでクラスに来られなくなった生徒さんたちがたくさんいらっしゃって、また新しく生徒さんが来てくれるようになるまでやはり少し時間はかかりましたが、
このくらいの時期になると少しメンバーが固まってきます。
赤ちゃんたちの成長は目覚ましく、毎回とても楽しく過ごさせてもらっています。
最初は最初から最後まで大泣きでとてもヨガができる状態でなかった親子さんも
子どもの成長とともに、そしてお母さんの安心感とともにスタジオに慣れてきて
思うようにヨガができるようになってきます。

去年の今頃。
イガは煮て染物に使いました。



スタジオZEN産後ヨガクラスの10月のスケジュールです

10月3日(月)11:00〜

10月10日(月)体育の日 おやすみ

10月17日(月)【時間変更あり】10:30〜

10月24日(月)11:00〜

10月31日(月)第5週目 おやすみ

※17日はスタジオの都合により30分早いスタートになりますので
お間違いないようにお気をつけください。


産後クラスでは新しい生徒さんを募集しています。
産後なかなか自分の時間を取ることは難しいですが、それでもその時間を作るだけで
ご自身にだけでなく赤ちゃんにとって、ご家族にとって、とても良い循環が生まれます。
一度体験にいらしてください⭐︎

予約・お問い合わせ
turetureyoga@gmail.com



◎件名:産後ヨガ
◎参加日
◎お名前
◎メールアドレス
◎お子様の月齢
◎よろしければメッセージをお願いいたします。

      
    Facebookでも随時情報をupしております









2016年9月14日水曜日

2016.10.30.パラマハンサ・シュリ・スワミ・ヴィシュワナンダジ・東京ダルシャン

お世話になっているスタジオZENのオーナー、膳さんのサットグルであるパラマハンサ・シュリ・スワミ・ヴィシュワナンダジのダルシャンが、10/30に阿佐ヶ谷で行われます。

ダルシャンとは、神を見ること、神聖な人を見る祝福を授かることなどと言い、
年齢、性別、職業、宗教を問わずどなたでもその恩寵を受けることができます。

7月に私も膳さんの勧めあって、パラマハンサヴィシュワナンダジの伝えるアートマクリヤヨーガを受講し、サーダク(霊性の修行者)として日々ヨーガの実践をしていますが、スワミジにお会いするのは今回が初めてでワクワクしています。

パラマハンサ・ヴィシュワナンダジの活動や、ダルシャンについて
詳しくは下記のHPからご覧いただけます。
また私のように帰依者でなくともご興味のある方はどなたでもアートマクリヤヨーガやオームチャンティングを受けることができます。

バクティ・マルガコミュニティ日本語ページ

日本ツアー2016 ダルシャン東京




アートマクリヤヨーガレベル1修了


先日美しい涙を見ました。
産後クラスの日にスタジオで膳さんとお話ししていたのですが、ジャパメディテーション(アートマクリヤヨーガのひとつのテクニック)を日々実践している中で今まで得られなかった、神様の存在、神そのものであるという事を体験を持ってした得た実感があり毎日涙が止まらないとおっしゃっていました。
こんなにも生まれたてのような純粋な涙を流して喜びと慈愛に満ち溢れた姿を目の当たりにして、あー、私はここでこうやってヨーガをさせてもらっているだけでも幸せだな。と思いました。
ピュアであればあるほど世間の人からの誤解を受けることも多いです。
ヨーガなどの霊性の修行を実践している人だけでなく、あらゆる宗教、あらゆる表現者、心身障害者、本来純粋で美しいものでも、誤解を受けやすく、歪んだ角度から見られたり、、実際そのような光景をよく目にします。
私自身、愛そのものに気づくことにまだまだ恐れや、羞恥心を持っている気がします。でも今はそれでいいと思っています。すでに気づきは始まっており来るべき時が来れば来るのだと感じているのです。















2016年9月5日月曜日

9月スケジュール

まだまだ暑い日もありますが、
すっかり秋の香りが漂い夏の終わりを感じます。

9/5(月)は週末主催のイベントだったため後片付けの都合でお休みいたします。

9/19敬老の日は祝日のためお休み、

9/12、26は通常通り11:00からお待ちしております☆

2016年7月31日日曜日

8月産後ヨガスケジュール

こんばんは。

我が家の畑ではスイカが豊作です。畑1年目、計画性がないため、

畑内はスカスカですが、、少しでも収穫できるとそれはそれは感動します♡

8月の産後ヨガ@スタジオZEN スケジュールです。

8/1(月)11:00〜

8/8(月)11:00〜

後半、夏休み、帰省のためお休みをいただきますがまだ詳細が未定のため、
決まり次第、こちらとFBページにてお知らせいたします。
参加をご検討いただいている方はお気軽にお問い合わせください。

産後ヨガ詳細:http://qovanote.blogspot.jp/p/zen.html

FBページ:https://www.facebook.com/スタジオzenの産後ヨガ-467795773366171/

2016年6月3日金曜日

6月スケジュール

こんにちは。
5月はゴールデンウィークから少し体調が下り坂、4さいの次男も熱を出したり、おたふく風邪を患ったりと休養の月でした。とは言っても
青空に負けて治っては川や森に出かけて遊びました。今はみんな元気です。


子どもの体調不良もあって諦めかけていた映画に滑りこみで行くことができました。
ヨガをしている方ならみんな知っている、パラマンサヨガナンダ師という1920年代に
西洋にヨガと瞑想を広めた「西洋のヨガの父」と呼ばれた方のドキュメンタリー映画です。

永遠のヨギー 〜ヨガをめぐる奇跡の旅〜
http://yogi-movie.com/index.html



とにかくヨガナンダ師の動いている姿がこんなに残っているという事に驚き、シンプルで奥深いヨガの本質と懐の深さに改めて感動しました。
感銘を受けた幾つかの言葉がありますが、今はまだ薄っぺらくなってしまうので、大事にとっておきますw
このエッセンスが自分の生き方に染み込み、つながりのある方たちと共有できるようになったら、素敵だな〜とまたヨガが好きになりました。

6月の産後ヨガ@スタジオZENは
毎週月曜日11:00からお待ちしております。
初回クラスは1500円(応援券可能)で体験いただけます。

http://qovanote.blogspot.jp/p/zen.html

週のクラスのレポートなどはFBのページにて随時更新をしておりますので、
ぜひご覧になってください♡
https://www.facebook.com/スタジオzenの産後ヨガ-467795773366171/








2016年4月27日水曜日

5月スケジュール

こんばんは!
すっかりブログの更新が滞っておりました。
産後ヨガクラスのFBページを始めたため、そこでの更新は比較的早くしているのですが、そうなるとブログの更新がさらに遅くなりました。。パソコン、スマートフォンとの距離を保ちながらたまには更新していきたいと思います。
*産後ヨガ@スタジオZEN5月スケジュール*
5月は9日、16日、23日
11:00〜お待ちしております。
連休を挟む2日と第5週の30日はお休みさせていただきます。
子育て応援券は手元に届きましたでしょうか?
チケット4枚綴りはドロップイン3000円/1回のところ
2500円/1回となりお得ですのでこちらを是非お求めください♡
クラス詳細
参加についてのお問い合わせ・ご予約は
turetureyoga@gmail.com

* てごころ市@une bagel *
今年1月にシタールライブマッサージでお世話になった飯能のune bagelさんにて
開催されるてごころ市でチャイとオイルハンドマッサージの出店をします。
ハンドマッサージはタイ式リフレをベースに反射区とセンと呼ばれるエネルギーラインに沿って、オイルを使って指先から肘まで丁寧にほぐしていきます。
オイルの保湿、保温効果でホカホカ、ふかふかになるだけでなく、肩こりや頭痛、眼精疲労、便秘など慢性的な体の不調にも効果があります。
暖かいチャイを飲みながらチェアに座って気軽に受けられます。
遊びに来てください♪
第12回 テゴコロ市

【日時】5月8日(日)11:00 - 16:00
雨天決行
【場所】Une bagel向かいの広場
目印は2体の石像✨
飯能市飯能271-1

・マイはし、お皿、コップ、バッグなどお持ちいただけたら嬉しいです。
・なるべく公共の交通機関をご利用ください。(飯能駅から歩いて15分ぐらい)
・お車の場合、近くのコインパーキングをお使いください
・駐車場の一角にあります。他のお車のご迷惑にならないように配慮をお願いします。

【お問合せ】
Une bagel(ウネベーグル)
unebagel@gmail.com

2016年3月2日水曜日

3月スケジュール



早くも三月梅の花が開花し、春の匂いがしてきました。

今月は産後ヨガクラスにてランチ企画をしました。















いつも参加してくださる方のなかには復職やお引越で、今月いっぱいでしばしお別れの方

もいらっしゃいます。

そんな季節ですね。。

新しいスタートを迎える方達の送別の気持ちも込めて

新井薬師のヴィーガンカフェRappaさんのスペシャルランチボックスをお届け頂き、

クラス終了後にみんなで食べましょう。

いつも参加してくださる方からお声がけしており、若干名の募集ですが

初めてクラスに参加される方もお気軽にお問い合わせください。

3/14(月)クラス11:00〜12:30
     終了後12:45くらいから14:00頃までランチタイム

参加費:クラス3000円(内2500円分応援券利用可)
    ランチ代1000円(応援券利用不可)お茶付き

ご予約:turetureyoga@gmail.com

通常クラスは祝日21日を除き毎週月曜日11:00〜開催です。


2016年1月21日木曜日

シタールライブマッサージ



シタールライブマッサージ@une bagel 2016.1.17(sun.)

先週金曜日から笑ってばかりの毎日でした。
友だちのえまちゃんから連絡をもらい、パートナーでシタール奏者の礼くんのライブを埼玉方面でできないか、せっかくだからライブマッサージでも、と。
話をもらったのが11月末。彼の東北ツアーの帰りにあわせてという事で開催は1月中旬。
埼玉に引越してまだ繋がりもまだない中、飯能でいつも気になるイベントをやっていた
une bagelさんに相談したところ快く場所を提供してくれる事になった。
いつも一緒に活動をしているセラピストでありママ友だちでもあるきみちゃんにも声をかけ、イベント準備が始まった。
準備期間は短かったけどイベント内容の相談やフライヤー作りにきみちゃんが幼子を抱えてかなり協力してくれたので、本当に助かった。

礼くんとは高円寺のライブでちょこっと声をかけさせてもらったくらい。演奏がすばらしい事は知っていたけど彼の事はよく知らなかった。
うちでは旦那さんと「シタールの人だからベジタリンなんじゃないか?」とか「お酒も飲まないとか?」とかいろいろ想定したりしたけどw、ご飯は何でも食べるし結構なお酒好きだって事を知ったのは東北ツアーから直接我が家に泊まりにきたイベント開催の二日前。

一緒にご飯を食べ、飲み、とにかくお互いの事、シタールの事、いろいろ話した。
我が家の家族とえまちゃんもぐんと距離が縮まった。
開催前日からはきみちゃんファミリーも泊まりにきて、
さらににぎやかになり合宿状態。
ほとんどお馬鹿な話でとにかくみんなで笑っていた気がする。

午前の部、70分のセッションは生演奏の中でハーブボールを使ったタイ古式マッサージという贅沢なメニュー。ランチとお土産付きで10000円。
ライブマッサージのすばらしさは受けて頂ければわかっていただけると思っていたけど、なかなかマニアックな世界なので、その良さを言葉で伝えるのは難しい、、ましてや今回は自分のセラピストとしての活動を知っている人はいない、、お値段もそれなりにいただくし、果たしてお客さんは来てくれるだろうかと、開催直前まで不安だった。
4名様限定で、結果今回ご予約をいただいたのはおひとり様。
une bagelさんを通して知り合ったアクセスバーズのティミー君のお客さまが
興味をもって下さり直前で連絡をくださった。ほんとに感謝☆☆

礼くんに演奏の間マッサージをしている様子をみながら
お客さまの呼吸とマッサージの動きとセッションするように演奏してもらえたら楽しめると思うというのを伝えた。
BGMではなくこれはライブマッサージ、セッション。
良い音楽が流れている中でマッサージするのではなく、
音と動きがリンクしてライブマッサージの良さが出る。
施術する側のわたしは音に浸るのではなく、
音を聴きその感じたものを身体(手や足)を使ってお客さまに伝えるように心がけた。
呼吸、マッサージの動き、シタールの響き、
深さやリズムがひとつになった時、
最高にリラックスしたセッションになった。
お客さまはそれを感じてくださり
身体が軽くなりふわふわしていると喜び
しばらく瞑想しているような状態になられていた。
良かった!と思う。。感触を得て礼くんとハグ。
すばらしい演奏のおかげで良いセッションができた。ありがとう。セッション後はune bagelさんの麻墨を使用したデトックスランチメニューとその日にあわせて上弦のお茶。お客さまのご要望もあって礼くん、わたし、会場準備から協力してくれたえまちゃんも一緒にちゃぶ台を囲ませていただき楽しいランチになった。本当にありがとうございました!


そして午後の部。大人も子供もただただ音に浸り、美味しいものを食べたり飲んだりするような集いにしたかったので、ライブとマルシェ、ショートコースのマッサージで誰でも楽しめるものにした。
子供連れが多かったので演奏中どうかな〜と思っていたけど、
演奏が始まった瞬間みんなぐにゃ〜り。
前には美少女たちw(2歳〜小学生の)が並んで寝転び
演奏する礼くんの姿にみとれておりましたw
2歳のあんちゃんは「かっこいい、、」の一言。
礼くんさすがです☆☆
大人たちも瞑想したり、身体をゆらしたりヨガをしたり、チャイをのみながらくつろいだり。。想い想いに音を楽しんでもらえたよう。






マルシェ出店者
仲良くしてるchandrakala草木染めのゆかさん、娘のりあんちゃん。
きみちゃんのアジア雑貨とハンドメイドアクセサリー、トネリバ。
埼玉に越してきてから友人を通して紹介してもらい仲良くなった自家焙煎珈琲の旅する木、ひろみさん、きっしーと息子なつ君。
自然素材の繊細でやさしいスイーツのえまちゃんと礼くんのアマヤドリ食堂。
無農薬大根と牛肉のトマトスープとパキスタン風チャイ、酵素ジュースのbon voyage、こばしまさよし、にお。
写真撮影、トネ、愛娘たね。
ファミリーマルシェがライブを盛り上げてくれた。
ありがとう♡


次は暖かい時期にまた今回の反省を活かしてギャザリングできたらと思います。
来てくださった方、協力してくださったune bagelさん、マルシェ出店のみんな、家族たちありがとう☆☆
 






















2016年1月10日日曜日

ハーブボールができました☆

 タイマッサージで使用するハーブボールを作りました。
タイのハーブを中心に日本でなじみのあるビワの葉やよもぎをミックスした可愛いてるてる坊主くん。

これをスチームで蒸して身体にじっくりと押当てていくトリートメントです。
身体を芯からあたため、筋肉をほぐし、
ハーブの効果で免疫力を高めていくことができます。
とにかく気持ち良さは抜群です。

通常タイマッサージのメニューに組み込んで使用していきますので、
着衣のままでも施術が可能です。
必要なところ、特に腰やお腹周りなどはご要望により
直接肌に当てることでより効果的になります。

♪♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨*•.¸¸♪♪♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨*•.¸¸♪

今年一回目のイベントは1/17(日)@une bagel
インドの伝統楽器シタール奏者の伊藤礼くんとライブマッサージをいたします。
入間川の流れる自然豊かな飯能にあるune bagelさんで
シタールの生演奏の中70分のハーブボールタイマッサージをするという贅沢な
セッションです。
une bagelのスペシャルベジランチとナチュラルカイロぬかぶくろのお土産付き
のお得なコースです。まだ空きがございますのでピンときた方はぜひ
お問い合わせください☆

FaceBookにて詳細をご案内しております。https://www.facebook.com/events/411016259106722/
ご覧になれない方はこちらのページをご確認ください。

♪♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨*•.¸¸♪♪♫•*¨*•.¸¸♪♫•*¨*•.¸¸♪


今回包んだハーブの一部を紹介をします。
※タイハーブミックスに記載されているハーブ名と
効能を日本語訳したものとインターネットで調べたものを合わせて記載しています。





カミンルアン:ウコン、ターメリック 鎮痛・止血・健胃・防腐
バイ・キレッ:(Cassod tree)利尿・解熱
レモングラス:殺菌作用・風邪予防
バイ・マクルート:こぶみかんの葉 消毒効果・肌の汚れを落とす
ピウ・マクルート:こぶみかんの皮 消臭・せき・月経不順
タイホーリーバジル:冷え性、風邪の症状の緩和・新陳代謝の向上・精神の安
バイ・ユーカリタス:ユーカリの葉 鼻づまり・内出血による腫れ・そうかい感
トウダイグサ科:食欲増加
プライ:ポンツクショウガ:月経不順・消化促進・下痢止め・解熱・鎮痛・殺菌消毒・筋肉痛